肩こり・首

ふと鏡を見たとき、背中が丸まっている。写真に写った自分の姿勢が気になる。デスクワークやスマホの時間が長く、気づくと猫背になっている——30代女性で、こうした姿勢の悩みを持つ方は少なくありません。猫背の多くは、長時間の前かがみ姿勢や筋肉の使い...

肩こりに悩む30代・40代女性へ。考えられる原因と、今日からできるセルフケア、受診を考えたい目安をわかりやすく解説します。