肩こり・首

※本ページはプロモーション（広告）が含まれています。「スマホ首で首や肩がつらい」「ストレートネックを自分でケアしたい」「すき間時間にできる簡単なストレッチを知りたい」——30代・40代の女性で、スマホ首（ストレートネック）の不調をなんとかし...

「一日中パソコンに向かっていると、夕方には肩も首もガチガチ」「座りっぱなしで脚がむくむ、腰も重い」「目がショボショボして、頭まで重だるい」——在宅ワークやデスクワーク中心の30〜40代女性で、こうした"座りっぱなしの不調"に悩む方はとても多...

※本ページはプロモーション（広告）が含まれています。「気づくと猫背になっている」「デスクワークで姿勢が崩れ、ぽっこりお腹が気になる」「運動する時間はないけれど、体を引き締めて見せたい」——30代・40代で、姿勢とお腹周りに悩む方は少なくあり...

※本ページはプロモーション（広告）が含まれています。「肩がこると、決まって頭が重くなる」「後頭部が締め付けられるように痛い」「夕方になると肩こりと頭痛がセットでやってくる」——30代・40代の女性で、肩こりと頭痛の両方に悩む方はとても多いで...

※本ページはプロモーション（広告）が含まれています。「スマホを見ていると首がつらい」「首こり・肩こりがずっと治らない」「頭痛や目の疲れもある」——30代・40代の女性で、こうした首まわりの不調に悩む方が増えています。その背景にあるかもしれな...

※本ページはプロモーション（広告）が含まれています。「夕方になると肩がパンパンで頭まで重い」「マッサージに行ってもすぐ元通り」「もう何年も肩こりと付き合っている」——デスクワークをしている30代・40代の女性にとって、肩こりは毎日のようにつ...

「スマホを見る時間が長く、首や肩がいつも重い」「首を後ろに倒すとつらい」「気づくと頭が前に出た姿勢になっている」——こうした首の不調は、スマホやパソコンを長時間使う30代・40代の女性に増えています。いわゆる「スマホ首」「ストレートネック」...

肩こりケアとしてストレッチやオンラインヨガを「続けやすく」取り入れる方法を、メリット・デメリットと受診の目安をふまえて解説します。

気づくと歯を噛みしめている、朝起きると顎がだるい30代女性へ。食いしばり・歯ぎしりの原因、今日からできるセルフケア、歯科を受診する目安をわかりやすく解説します。