お腹・胃腸 お腹の張り・ガスがつらい30代女性へ｜過敏性腸症候群（IBS）の原因とセルフケア
お腹の張りやガス、便秘と下痢の繰り返しが続く30代・40代女性へ。過敏性腸症候群（IBS）の原因と、食事・ストレス・運動でできるセルフケア、受診すべきサインを公的ガイドラインをもとにわかりやすく解説します。
お腹・胃腸
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お腹・胃腸 胸やけ・酸っぱいゲップが続く30代女性へ｜胃酸の逆流の原因とセルフケア
食後の胸やけや酸っぱいゲップ（呑酸）が続く30代・40代女性へ。胃酸の逆流（胃食道逆流症・GERD）の原因と、食事・姿勢・睡眠でできるセルフケア、受診すべきサインを公的ガイドラインをもとにわかりやすく解説します。
お腹・胃腸 胃もたれ・みぞおちの不調が続く30代女性へ｜原因と今日からのセルフケア
検査では異常がないのに胃もたれやみぞおちの不快感が続く30代・40代女性へ。機能性ディスペプシアの原因と、今日からできる食事・生活のセルフケア、早めに受診したいサインを公的ガイドラインをもとにわかりやすく解説します。
お腹・胃腸 便秘がつらい30代女性へ｜原因とセルフケア・受診の目安
便秘がつらい30代女性へ。便秘の原因、食物繊維・運動・生活リズムでできるセルフケア、受診を考えたいサインを最新の診療ガイドラインをもとに解説します。
お腹・胃腸 お腹の張り・ガスがつらい40代女性へ｜腹部膨満感の原因と受診の目安
「お腹が張って苦しい」「ガスがたまってげっぷやおならが増えた」「食後にお腹がパンパンになる」——40代以降、こうしたお腹の張り(腹部膨満感)に悩む方は少なくありません。一時的なものが多いですが、なかには病気が背景にあることもあります。この記...