お腹・胃腸 お腹の張り・ガスがつらい40代女性へ｜腹部膨満感の原因と受診の目安
「お腹が張って苦しい」「ガスがたまってげっぷやおならが増えた」「食後にお腹がパンパンになる」——40代以降、こうしたお腹の張り(腹部膨満感)に悩む方は少なくありません。一時的なものが多いですが、なかには病気が背景にあることもあります。この記...
お腹・胃腸 
頭・自律神経・メンタル イライラ・気分の落ち込みがつらい40代女性へ｜背景と相談・受診の目安
「最近イライラしやすくなった」「気分が落ち込む日が増えた」「生理前になると特につらい」——そんな悩みはありませんか。40代前後は、仕事や家庭の負担に加えて体の変化も重なり、気分の波を感じやすい時期です。同じように感じている方は少なくありませ...
睡眠・疲労 夜中に何度もトイレで起きる40代女性へ｜夜間頻尿の原因と受診の目安
「夜中に何度もトイレで目が覚める」「一度起きると寝つけない」「朝までぐっすり眠れない」——40代以降、夜間にトイレで起きる回数が増えて悩む方は少なくありません。夜間にトイレのために起きることを「夜間頻尿」といい、年齢とともに多くの方が経験す...
冷え・むくみ 足先が冷たい40代女性へ｜冷えの原因とセルフケア・受診の目安
「布団に入っても足先だけ冷たくて眠れない」「真夏でも足だけ冷える」「靴下を重ねても足先が温まらない」——40代前後の女性で、こうした足先の冷えに悩む方は少なくありません。足先の冷えは「体質だから仕方ない」と思われがちですが、実際には運動不足...
腰・関節 更年期世代の腰痛・腰のだるさ｜原因とセルフケア・受診の目安
「最近、腰がだるくて重い」「以前より腰がつらく感じる」——40代・50代を迎えるころ、こうした腰の不調を感じる女性は少なくありません。厚生労働省の調査でも、腰痛は女性が自覚する症状の上位に入る、とても身近な不調です。更年期世代の腰の不調には...
肩こり・首 肩こりがつらい30代女性へ｜原因とセルフケア・受診の目安
肩こりに悩む30代・40代女性へ。考えられる原因と、今日からできるセルフケア、受診を考えたい目安をわかりやすく解説します。