ストレス

夜中に何度も目が覚める、布団に入っても寝つけない、朝起きても疲れが取れない——こうした睡眠の悩みを抱える30代女性は少なくありません。仕事のプレッシャー、人間関係、ホルモンの変化など、この年代ならではの要因が睡眠に影響することがあります。眠...