ストレス

お腹・胃腸

過敏性腸症候群(IBS)かも? 検査で異常なしのお腹の不調が続く女性へ|原因・タイプ・受診の目安

「ストレスがかかるとお腹が痛くなる」「下痢と便秘をくり返す」「通勤電車や会議の途中で急にお腹が不安になる」——検査では異常がないのに、こうしたお腹の不調が続いているなら、それは「過敏性腸症候群(IBS)」かもしれません。過敏性腸症候群は、日...
睡眠・疲労

30代女性が眠れない原因|ストレス・ホルモンとの関係とセルフケア・受診の目安

夜中に何度も目が覚める、布団に入っても寝つけない、朝起きても疲れが取れない——こうした睡眠の悩みを抱える30代女性は少なくありません。仕事のプレッシャー、人間関係、ホルモンの変化など、この年代ならではの要因が睡眠に影響することがあります。眠...