30代女性／40代女性／たんぱく質／ダイエット／セルフケア

「食事を減らしているのに体型が締まらない」「ダイエットすると肌や髪がパサつく」「リバウンドをくり返してしまう」——30代・40代でダイエットに取り組む女性から、よく聞かれる悩みです。その背景に、ダイエット中のたんぱく質不足が関わっていること...