30代女性／40代女性／睡眠／日中の眠気／セルフケア

「夜はちゃんと寝ているのに、日中、強い眠気に襲われる」「会議中や午後にどうしても眠くなる」「寝ても寝ても眠くて、すっきりしない」——こうした日中の眠気は、30代・40代の女性に多い悩みです。気合いの問題ではなく、睡眠の量や質、体の状態が関わ...