30代女性／40代女性／たんぱく質／肌／髪／セルフケア

「肌のハリやツヤがなくなってきた」「髪がパサつく、抜け毛が気になる」「爪が割れやすい」——30代・40代になって、こうした肌・髪・爪の変化を感じる女性は少なくありません。年齢やホルモンの変化、紫外線、睡眠などさまざまな要因がありますが、見落...