40代女性

女性の不調

子宮内膜症かも? 強い生理痛が続く女性へ|症状・進行リスク・治療の選択肢

毎月の生理痛がどんどんひどくなる、生理のとき以外も下腹部や腰が痛む、鎮痛薬が効きにくくなってきた——そんな症状が続いているなら、その背景に「子宮内膜症」が隠れていることがあります。子宮内膜症は、20代〜40代の女性に多く、ゆっくり進行するこ...
女性の不調

おりものの変化・デリケートゾーンの悩みが気になる女性へ|正常と異常の見分け方・受診の目安

おりものの色やにおい、量がいつもと違う気がする、デリケートゾーンがかゆい——こうした悩みは、とてもデリケートで人に相談しにくいぶん、一人で不安を抱えてしまいがちです。けれど、おりものは体の状態を映す大切なサインでもあります。この記事では、そ...
睡眠・疲労

睡眠の質を上げるには? 30代・40代女性へ|今日からできる習慣・寝室環境とセルフケア

しっかり寝たはずなのに疲れが取れない、朝すっきり起きられない、日中に眠気が襲ってくる——そんな「睡眠の質」の悩みを抱えていませんか。日本人女性、特に40〜50代は、1日の睡眠時間が6時間未満の人が4割以上を占めるとされ、睡眠は多くの女性に共...
女性の不調

更年期のほてり・ホットフラッシュがつらい40代・50代女性へ|原因とセルフケア・受診の目安

暑くもないのに突然顔がカッと熱くなる、汗が噴き出して止まらない、のぼせる——40代後半から50代の女性で、こうした「ほてり・のぼせ・発汗」に悩まされる方は少なくありません。これは「ホットフラッシュ」と呼ばれる、更年期を代表する症状のひとつで...
女性の不調

生理不順・生理が来ない30代・40代女性へ|原因とセルフケア・受診の目安

生理周期がバラバラ、何か月も来ない、逆に月に何度も来る——「これって大丈夫?」と不安に感じていませんか。生理不順(月経不順)は、30代・40代の女性に身近な悩みですが、その背景には、ストレスや生活習慣だけでなく、ホルモンや婦人科の病気が隠れ...
女性の不調

生理前のイライラ・不調がつらい30代・40代女性へ|PMS(月経前症候群)の原因とセルフケア・受診の目安

生理前になると決まってイライラする、気分が落ち込む、体がむくむ・胸が張る、頭痛や眠気がつらい——そして生理が始まるとうそのように軽くなる。30代・40代の女性で、こうした「生理前の不調」に毎月悩まされている方は少なくありません。これは「月経...
冷え・むくみ

足先が冷たい40代女性へ|冷えの原因とセルフケア・受診の目安

「布団に入っても足先だけ冷たくて眠れない」「真夏でも足だけ冷える」「靴下を重ねても足先が温まらない」——40代前後の女性で、こうした足先の冷えに悩む方は少なくありません。足先の冷えは「体質だから仕方ない」と思われがちですが、実際には運動不足...